材料
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荷蘭醬焗時蔬
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青花椰菜（切好，川燙） 180 公克
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白花椰菜（切好，川燙） 180 公克
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紅蘿蔔（切角，川燙） 200 公克
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鮮香菇（切角，川燙） 160 公克
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蒜蓉 15 公克
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![康寶荷蘭醬]( "康寶荷蘭醬")
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麵包粉 60 公克
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菜籽油 30 公克
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![康寶海龍皇爆炒醬]( "康寶海龍皇爆炒醬")
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![康寶雞粉]( "康寶雞粉")
