廚師生活

認識了腰酸背痛的來源，脊椎保健達人鄭雲龍還要繼續告訴廚師，若脊椎酸痛等症狀已經發生，只要轉動肩頸與充分伸展全身，就能大大舒緩身體的壓力。另外，也可以透過沉肩與屈髖兩個正確姿勢來保護身體。

長時間久站工作的廚師，最容易感受的腰酸背疼的痛苦。你知道這些大部分是聳肩、彎腰駝背兩大錯誤姿勢引起的嗎？快讓脊椎保健達人鄭雲龍告訴你藏在關節裡的大魔王，讓你在症狀發生之前就能免疫。

2018年《米芝蓮(米其林)指南香港澳門》首度移師澳門發表，共有17家澳門餐廳擠入星級排行。忙碌的春節後，辛苦的廚師們也需要喘口氣，不妨跟家人或朋友一起到澳門渡假，還能順道觀摩熱門餐廳，摘星進修、一舉兩得！

2017年亞洲50最佳餐廳春季甫在曼谷揭曉，香港有兩家餐廳擠入排行。對於終年忙碌的廚師們而言，不妨利用農曆七月的餐飲淡季帶著家人一起出國度假，還能藉著觀摩得獎餐廳充電，真可謂一舉兩得。