夏天吃火鍋好處多！大推開胃解膩酸辣鍋

在四川，麻辣火鍋廣受歡迎；自中國西南省份以至於東南亞國家，人們多以酸和辣做為飲食主調，這是由於這些區域氣候濕熱，人們喜好以花椒、胡椒及辣椒等刺激味蕾的調味料入菜；而酸辣重口味的飲食不但四川當地據說可以去濕，還能開胃解膩，因此，台灣悶熱又潮溼的夏季，也適合以酸辣為基調的飲

吃酸辣鍋刺激爽嗆，可在夏天幫助提振食慾

▲夏天吃酸辣火鍋可以幫助刺激味蕾提振食慾。

夏天感覺懶洋洋、腸胃不好，食慾不振，為了消暑多喝冷飲反而會更破壞食慾。而吃火鍋是夏季開胃解膩的好方法，尤其是辣味鍋，鍋物底料的辣椒辛溫，能刺激排汗，幫助排出體內廢棄物；酸湯則能開胃、增加食慾。

夏天火鍋湯底推薦，三大酸辣湯底一手掌握

在台灣最受歡迎的酸湯底莫過於酸菜白肉鍋，歷久不衰，且不受季節影響，一年四季皆宜；另外源自東南亞的泰式酸辣鍋，以及濃厚日式風味的柴香檸檬鍋，都是非常適合火鍋店家在夏天推薦給食客的鍋物。

▲酸菜白肉鍋是最受台灣人喜愛的火鍋種類之一。

1. 酸菜白肉鍋

主材料為酸菜與豬五花肉，是流行於中國東北民眾間的家庭傳統菜菜餚。中國酸菜歷史悠久，風味不盡相同，可分為東北酸菜、四川酸菜、貴州酸菜、雲南富源酸菜等。一般來說，所有青菜或白菜所醃製出的成品都稱為酸菜，而東北酸菜白肉鍋主要使用大白菜，醃製時是以酵素、細菌和酵母共同作用，讓白菜自然產生酸味，因此正統的醃白菜應該是酸中帶甘，煮火鍋才能襯出白肉的風味。夏天吃酸菜白肉鍋，建議除了主角的酸菜與豬五花肉，菜盤可多搭配一些蔬菜，幫助食客去油解膩、提振食慾。

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2. 泰式酸辣鍋

傳統泰式酸辣冬蔭湯底多半使用香茅、南薑、檸檬葉、大蕃茄、洋蔥及紅蔥頭等食材，加上紅綠辣椒、魚露及泰式酸辣醬熬煮而成，酸香夠勁，非常適合悶熱的夏天食用，可幫助食客開胃解膩。泰式酸辣鍋的湯底用料及作工繁複，推薦可使用康寶泰式酸辣醬快速做出道地酸辣風味湯底。

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3. 柴香檸檬鍋

使用昆布煨煮而成的柴魚高湯為基底，加入檸檬汁特調成的柴香檸檬湯底，清爽厚實帶點微微的酸味，能夠襯托出食材的醇美，夏天宜搭配海鮮食用，加入大量的蔬菜可讓湯頭更為鮮甜，讓食客享受酸爽無負擔的清新搖曳感。不過，柴魚高湯底製作過程費時費工且容易酸掉變質，為了維持品質的穩定，推薦使用康寶鰹魚粉，簡單做出品質穩定的柴魚風味湯底。

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